Oczywiście, że cel osiągnięty to największa satysfakcja. Ale szkoda, że ogólnie w sportach sylwetkowych i siłowych nagrody za na prawdę solidne osiągnięcia są jakie są. Ale gratulacje się należą bo taki wynik to coś pięknego :-))
[...] do radości. Myślę ze wykonaliśmy dobrą, robotę przed następnym sezonem. Jak myślisz, co było punktem zwrotnym w czasie trwania sezonu? Musiałbyś prześledzić wydarzenia, jakie miały miejsce przed i na samym początku rozgrywek. Był nowy trener oraz mnóstwo nowych zawodników. Jak widzisz zmiany, wprowadzają zawsze wiele trudności w zgraniu i [...]
[...] raz ode mnie, choć na co dzień pracuje w DCO. Określiłem mu metodę jako "spuszczanie z węzłów" .... zaciekawił się i dopytywał o osoby leczone czy są takowe i jakie są wyniki..... Stwierdził, że wzbudzenie infekcji powoduje ciągłą aktywność układu odpornościowego i znane są przypadki takich praktyk. Wklejam link do innego forum, na [...]
[...] I w walizce są 2 paczki wkrętów. Na jednej paczce jest napisane hard ground,a na drugiej soft ground. I jeszcze 3 są,czyli te wkręcone na zdjęciu, ale nie wiem jaką moją nazwę. Moglibyście mi powiedzieć jakie są do jakiej nawierzchni i, w których lepiej grać? Ponieważ za bardzo się w tym nie orientuję. Z góry wielkie dzięki i pozdrawiam!!!
[...] dla obu,... ...jeśli Sylvia wygra, poprawi bilans ostatnich walk, skupi na sobie uwagę - walczy z najsilniejszym, ma łatwe zwycięstwo. ...jeśli Pudzian przegra, zarobi kupę kasy, zaistnieje na arenie MMA za oceanem, (a co najważniejsze!!!) zyska "oświecenie" - zobaczy rzeczy takimi jakie są a nie takimi jakie postrzega do tej pory.
[...] biceps i triceps, coś czuję, że będzie szaleństwo i wezmę hantelki 0,5kg :)) może nawet 1kg, zobaczę jak będzie szło, ale siły wracają 8-) a jakiś czas temu śmiałam się jakie są malutkie i kto z nimi trenuje :-D I zdobyłam koper, chrzan, aronię, borówki, makrelę- ciężko tutaj z tym, ale na szczęście mam blisko "ruski sklep" :-) Płyny: woda [...]
dzięki wielkie o takie co mi chodziło, jeżeli chodzi o klatę to może być wyciskanie na maszynie ?? nie wiem jakie są różnice miedzy tymi dwoma ćwiczeniami. jakie szczególne wady są wyciskania na maszynie zamiast sztang? i jeszcze raz, dlaczego tak tragiczne są te rozpiętki :P sory po prostu interesuje mnie co tak stanowczo na nie jesteście przy [...]
Darooo - jestem za cianki zeby startowac w zawodach tej rangi ... a co do gadania - sam zobacz jak jest - zobacz jakie sa skladki w AZS i jakie sa stypednia ... teraz ta sama sytuacja w PZKiTS - skladki kilkukrotnie wyzsze a stypednia ? Myslisz, ze dlaczego Bak rezygnuje z Trojboju ? Bo PZKiTS ma w doopie zawodnikow, kase wola wydawac na oplacanie [...]
[...] (wysokość pępka) - 90 cm normalnie, 85 cm wciągnięty Pas pod pępkiem (wysokość na której normalnie kończą się spodnie) - 88 cm Udo L/P - 58 cm Łydka L/P - 39 cm Wymiary są jakie są, jeśli chodzi o sprawę wizualną - to na razie zauważyłem poprawę bicków i troszkę klatki. W tych miejscach też najbardziej czuję mięśnie aktualnie. Na minus [...]
u mnie z panną podobnie jest . Takie życie z kobietami, trzeba je kochać takimi jakie są %-) nawet jak nie chcą cieżaru do dropa zrzucać 8-). Ważne że ciśniesz, ruszycie w końcu te barki, łapy . Nie ma bata, musza pójść
[...] z zapasu tłuszczu . Ja bym podkręcił kalorie do 3 -3,5 tyś . Spowoduje to że nie będziesz chodził głody oraz organizm będzie miał z czego czerpać energie . Jak odnotujesz zastój to ucinasz kalorie lub ucięcie może nastąpić w chwili ubytku wagi . Najlepiej zacząć od kalorycznego "0" , ćwiczyć siłowo , kręcić aero i patrzeć jakie są rezultaty
Ostro wygralem rabat ! Dzieki Olimp, zastanowie sie czy skozystac ale dzieki! A do tych co sie kloca o nagrody to nie przesadzajcie nagrody sa jakie sa i nikt tego nie zmieni pewnie ze sam bym wolal zestaw za 4 banki ale i z rabatu sie ciesze A tu sie pojawiaja takie same jaja jak ostatnio z innym konkursem olimpu - moja praca jest lepsza od tej i [...]
[...] cw. Czasem trudno mi powiedziec czy miesnie czuje. Musze pracowac nad uzywaniem ich odpowiednio moze wtedy bedzie lepiej. Pod koniec unoszen palilo mnie w barkach, czulam jakie sa gorace :) W zurawiu czuje miesnie dlatego tez nie chce sie go pozbyc. Teraz spadam, dobranoc :) No nie wychodzi mi ten push press wcale, bardziej czuje w plecach i [...]
[...] pewna czy dobrze robie. Czulam dol brzucha glownie. Co do techniki to chyba lepiej ale nie do konca dobrze Opad boczny 5/7/8-12 (4/6/8-12) Tu rowniez jest filmik do skomentowania. Jakos mi to cwiczenie nie podchodzi, jakie sa inne cwiczenia tego typu? To tyle na razie teraz zajme sie filmami Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-15 11:16:12
Panie Piotrze, czy udziela Pan konsultacji na żywo? z obejrzeniem "pacjenta" :) , jeżeli tak to gdzie? jak można się z Panem umówić, jakie są koszty choć te są najmniej ważne
[...] jedynie organizm ". Czy mógł bym Pan to rozwinąć , na czym będzie polegać skatowanie organizmu ? Jak wygląda spalenie małej grupy mięśniowej , jak to się objawia , jakie są sposoby radzenia sobie z tym gdy by to wynikło ? Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu cyklicznego tzn: czy lepiej zrobić dwa cykle w roku i między nimi 2 tygodnie [...]
[...] trzeba się z tym liczyć. Poza tym masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na ich podstawie możemy określić jakie są efekty i czy zmieniać coś aktywności fizycznej i ilości kalorii w naszej diecie. Obserwuj dalej w należyty sposób i zobaczymy jakie będą zmiany.
[...] a napisanie "spalacz działa ok" to chyba nie za bardzo wymierna metoda oceny działania... No ale to tylko moje zdanie 8-) W sumie szkoda, że od początku nie było napisane jakie są warunki testu, byłoby mniej zamieszania... P.S. A może właśnie taki test jest dobrą motywacją do przyjrzenia się temu co się je i jak trenuje, na pewno obserwatorzy [...]
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
